przed i

Witam! Potrzebuje suplementy. Cos co pomoze spalac mi tluszcz, Regenerowac miesnie i organizm (przed/po) i jakis izotonik (proszek) Aktywnośc jaka uprawiam- rower Dziekuje i pozdrawiam ST

Cześć. Przed treningiem siłowym rozgrzewka może być wykonana na ciężarach? Do siłowni dobiegam lekki truchtem 5 min.

Witam pracuje na 3 zmiany i jak zaczynam zmianę nocna to robię trening zawsze przed praca czy dobrze?

Chodzi mi o testy sprawnościowe w szczególności o „beep test” mecze się przy 7 poziomie a potrzebuje zrobic do minimum 8.5 co najlepiej wziac przed takim testem

Przeraszam za pytanie . Mam takie pytanie podczas treningu z sztangom lup hantelkami uginanie przed ramin w łokciu pojawia się ból uczumujoncy 1 tydzien czy to może być zwyrodnienie i czy można wzmocnić to trenigami ???

Trenuje crossfit i zastanawiam się czy mobilność przed treningiem czy po. Prosze o linki do treningów mobility. Moze jest potrzebny osobny trening

Czy mogę z rana przed szkołą iść na siłownie i ćwiczyć tylko brzuch a potem pod wieczór normalny trening? Chciałem codziennie iść rano i ćwiczyć tylko brzuch?

Ćwiczyłem przed wczoraj, i dziś mam jeszcze zakwasy. Czy to oznacza że mięśnie się jeszcze regenerują i nie mogę iść na siłownię, czy moge?

Cześć. Przed zajęciami na tygodniu mam czas na 3 krótkie treningi trwające trochę ponad godzinę. Co w takiej sytuacji będzie lepsze: PPL czy FBW?

Jakieś porady jak zregenerować mięśnie na 101% ? No jakieś bcaa przed snem albo cos takiego lub co zjeść ?

Jeżeli biegam 2 razy w tygodniu po około 20/25 minut to kreatynę brać przed i po bieganiem?

Witam, czy jedzenie śniadań to konieczność? Pracuje od 12 do 20 więc wstaje tak ok. 9 to zawsze wolałbym z rana godzinkę dwie być na czczo i zjeść porządny obiad przed pracą.

Witam jak najlepiej stosować Amino Complex na czczo przed czy po treningu i w jakiej ilości

Kiedy powinienem sie ważyć? Prowadzę dietę omad pochłaniam na noc przed snem sporo jedzenia wiec rano ta waga jest chyba zaburzona

Jaki jest sens stosowania odżywki białkowej przed snem - kazeiny, organizm powinien odpoczywać a nie zajmować się trawieniem

Witam,jakieś pomysły na poranne ćwiczenia w domu przed śniadaniem na rzeźbę?

stosowanie bcca + kreatyny + spalacza tłuszczu na redukcji Kiedy? Przed czy po treningu ? I czy wgl tak można?

Słyszałem że kreatyny nie wolno przyjmować z mlekiem, ale czy przed treningiem można wypić przegryzając bananem tak samo po z bananem oraz Skyrem/białkiem?

Witam jaki trening w domu podczas epidemi nie mam żadnego sprzętu i jak ustrzec się przed spadkami pozdrawiam

Mam dylemat przed zakupem porządnego b-kompleks. Czy waszym zdaniem lepszy jest Jarrow czy NOW? Co znaczą w przypadku NOW napisy B-50 i B-100?